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A diástase é o afastamento dos músculos abdominais, muito comum após a gestação — e pode causar dores lombares, fraqueza no abdômen e até alterações posturais. Mas a boa notícia é que existe tratamento! A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer a musculatura, corrigir o alinhamento e recuperar o tônus abdominal sem precisar de cirurgia. Quanto antes for identificada, mais fácil é tratar. Se você teve bebê recentemente ou sente seu abdômen “fraco”, marque uma avaliação comigo.

Se você sofre com dor na lombar, o Pilates pode ser o seu melhor aliado. Os exercícios fortalecem o abdômen e estabilizam a coluna, reduzindo a sobrecarga nos músculos e nas articulações. Além disso, o método melhora a postura e ensina o corpo a se movimentar de forma mais equilibrada. Com o acompanhamento certo, é possível aliviar a dor e prevenir que ela volte. Agende sua avaliação e descubra como o Pilates pode transformar seu dia a dia.

Muita gente procura estética apenas por beleza, mas ela vai além disso — cuidar do corpo é cuidar de si! Tratamentos como drenagem linfática, modeladora e protocolos específicos ajudam na circulação, reduzem o inchaço e melhoram a autoestima. E o melhor: com avaliação personalizada, criamos o tratamento certo para o seu corpo e suas necessidades. Cuidar da aparência também é cuidar da saúde e do bem-estar!

A fisioterapia pélvica vai muito além do que muita gente imagina! Ela ajuda a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhora o controle urinário, auxilia no pós-parto e ainda contribui para uma vida íntima mais saudável. É um cuidado importante em todas as fases da vida da mulher — da adolescência à menopausa. Se você sente dor, perda de urina ou desconforto, saiba que existe tratamento e ele é natural. Agende uma avaliação e descubra como cuidar da sua saúde íntima com

Você sabia que olhar o celular com a cabeça inclinada pra baixo aumenta até 6 vezes o peso sobre a coluna cervical? Com o tempo, isso causa dores, tensão nos ombros e até dor de cabeça. Tente segurar o celular na altura dos olhos, manter os ombros relaxados e fazer alongamentos rápidos durante o dia. São gestos simples que evitam muito desconforto no futuro! E se a dor já apareceu, agende uma avaliação comigo — vamos cuidar disso antes que piore.

Você já pensou em praticar Pilates, mas ainda não deu o primeiro passo? Então deixa eu te contar três bons motivos pra começar hoje mesmo: Melhora da postura — você aprende a alinhar o corpo e movimentar-se com consciência. Fortalecimento muscular — principalmente abdômen, costas e glúteos. Redução do estresse — o foco na respiração e no controle do corpo traz calma e leveza. O Pilates não é só exercício, é autocuidado em movimento. Que tal agendar sua aula experimental e sen

Muita gente acha que fisioterapia é só para quem já está com dor — mas ela é, na verdade, uma aliada poderosa na prevenção! Ela melhora a postura, fortalece os músculos e ajuda seu corpo a funcionar com equilíbrio , evitando lesões e desconfortos futuros. Cuidar de si mesma antes da dor aparecer é o verdadeiro autocuidado. Se você quer mais leveza, movimento e qualidade de vida, a fisioterapia é o caminho!

Se você acorda com dor nas costas ou rigidez, pode ser sinal de que algo está errado na sua postura ao dormir — ou até no seu colchão. A posição ideal é dormir de lado, com um travesseiro entre os joelhos e outro apoiando bem o pescoço. Evite dormir de bruços, pois isso força a lombar e o pescoço. Pequenas mudanças na forma de dormir podem aliviar muito suas dores. E se elas persistirem, a fisioterapia pode identificar o motivo e corrigir o problema de forma segura.

O Pilates é um método completo que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. Ele melhora a postura , fortalece os músculos , aumenta a flexibilidade e ainda ajuda na respiração e concentração. Muitas pessoas procuram o Pilates por causa das dores, mas acabam ficando pelo bem-estar que ele traz.É uma prática que transforma a rotina e o jeito de se movimentar. Quer começar e sentir essa leveza também? É só agendar sua aula experimental conosco! 📞 (21) 99581-1487 📸 @_fisiobel

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