Pilates e dor lombar: dupla perfeita!

Se você sofre com dor na lombar, o Pilates pode ser o seu melhor aliado.

Os exercícios fortalecem o abdômen e estabilizam a coluna, reduzindo a sobrecarga nos músculos e nas articulações.

Além disso, o método melhora a postura e ensina o corpo a se movimentar de forma mais equilibrada.

Com o acompanhamento certo, é possível aliviar a dor e prevenir que ela volte.

Agende sua avaliação e descubra como o Pilates pode transformar seu dia a dia.