Dor no pescoço? Pode ser o celular!

Você sabia que olhar o celular com a cabeça inclinada pra baixo aumenta até 6 vezes o peso sobre a coluna cervical?

Com o tempo, isso causa dores, tensão nos ombros e até dor de cabeça.

Tente segurar o celular na altura dos olhos, manter os ombros relaxados e fazer alongamentos rápidos durante o dia.

São gestos simples que evitam muito desconforto no futuro!

E se a dor já apareceu, agende uma avaliação comigo — vamos cuidar disso antes que piore.